第九套广播体操怎么做_第九套广播体操怎么做全部
2023-02-21 17:58:02
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1、随着时代的进步，响应全民健身和全民运动的号召，现在就来和我一起学习第九套广播体操吧。
2、在热身节，我想大家都会按照口令来，但是需要注意的是，口令“Stand still-Go”的手型要改变如下图所示，拇指压在食指第二关节，食指弯曲，类似军训中的要求，然后完成两个八拍。
3、伸展运动。伸出双臂，左腿与肩同高，将头转向左侧。双臂并拢，右腿并拢，手臂弯曲，低头。站直，张开双臂向上看。回到注意力上来。
4、扩胸运动。左脚向前迈一步，弯曲左膝。
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